Vitaminok a férfiak potenciájának javítására - szükségszerűség vagy szeszély?

A modern korban az idő aranyat ér, és a mindenre való hajsza során a férfiak gyakran elhanyagolják a helyes táplálkozást, leggyakrabban a gyorsszervizekben beérik a rágcsálnivalókat vagy az ételeket. És ez nem befolyásolhatja a férfi potencia javulását.

Nem titok, hogy a vitaminok fontosak a potencia szempontjából, és bizonyos esetekben a vitaminok hiánya merevedési és szexuális aktivitási problémákat okozhat.

Lássuk, milyen vitaminok fontosak a férfi potencia javításához.

A csoport

A retinol és a béta-karotin provitamin nemcsak a húgyúti rendszer működéséhez és az egészséges immunitáshoz fontos összetevők, hanem számos vitaminban is első helyen állnak, hogy javítsák a férfiak intim életének hatékonyságát és minőségét. Felelősek a nemi hormonok termeléséért és a sperma minőségéért is. A potencia javítása érdekében az A-vitaminnak minden férfi étrendjében jelen kell lennie.

Az A-vitamin nem elérhető, de számos általános élelmiszerben megtalálható, például sárgájában, sütőtökben, vajban, petrezselyemben, sárgarépában, tőkehalban, marhamájban és sok másban. Ne feledje, hogy az A-vitamin egy zsírban oldódó vitamin. Ezért, ha a választása ugyanarra a sárgarépára esett a potencia javítására és a retinol hiányának pótlására, vagyis tejföllel vagy vajjal kell, különben nem lesz értelme, és ez nem befolyásolja a potencia javulását bármilyen módon. És ha a választás a gyógyszerkészítményekre esett, akkor fontos tudni, hogy a retinol nem kompatibilis az alkohollal - ez a kombináció helyrehozhatatlan károkat okozhat a májban.

B csoport

A B csoportból származó potencianövelő vitaminokat hagyományosan különféle neurológiai betegségek kezelésére használják, de emellett a tudósok észrevették, hogy ezek a vitaminok javítják a fő férfihormon, a tesztoszteron termelődését. Ezenkívül az idegrendszer munkájának serkentésével fokozzák az izgalmat és az érzékenységet. Mely B-vitaminok fontosak a férfiak számára, és hol találhatók - az alábbiakban részletesebben megvizsgáljuk:

1. NÁL NÉL_egyvagy tiamin. Ez a vitamin csökkenti a fáradtságot és tónusokat. Megtalálható a borsóban, szójában, babban, teljes kiőrlésű termékekben és zsíros húsokban.
2. NÁL NÉL₂vagy riboflavin. Részt vesz az összes anyagcsere-folyamatban a férfi testében, ezáltal serkenti a húgyúti rendszer munkáját, és ennek eredményeként javítja az erekciót. Különösen sok található belőle a tejtermékekben és a fehér káposztában.
3. NÁL NÉL₃vagy nikotinsav. Részt vesz a fehérjeszintézisben és a spermatogenezisben. Diófélékben, hajdinában, csirkében, lazacban és földimogyoróban található.
4. NÁL NÉL₅vagy pantoténsav. Részt vesz az energia felszabadításban, ami pozitív hatással van a szexuális aktivitásra és javítja a potenciát. B forrás₅zöld zöldségek, szervhúsok és hüvelyesek.
5. NÁL NÉL₆vagy piridoxin. Részt vesz a szerotonin termelésben. Tej- és hústermékekben, diófélékben található.
6. NÁL NÉL₇vagy biotin. Energiát szabadít fel a kalóriákból, tonizál és erőt ad. Sok benne a hüvelyesekben és a diófélékben.
7. NÁL NÉL₉vagy folsav. Nélkülözhetetlen a férfi test reproduktív rendszerének egészséges működéséhez. Részt vesz az egészséges spermiumok felépítésében és számos olyan hormon szintézisében, amelyek közvetlenül vagy közvetve befolyásolják a potencia növekedését és javítják a szexuális aktivitást.
8. Cianokobalamin vagy B-vitamin₁₂. Erősíti az immunrendszert, részt vesz a vérképzésben, tonizáló hatással van az idegrendszerre, normalizálja a vérnyomást és javítja az általános állapotot. A cianokobalamin olyan anyag, amely nemcsak a nők, hanem a férfiak reproduktív szerveire is pozitív hatással van, normalizálja a spermiumok tartalmát az ondófolyadékban.

C vitamin

A C-vitamin friss zöldségekben és gyümölcsökben található. A citrusfélék aszkorbinsavban is gazdagok. Télen a C-vitamin hiányát savanyú káposzta tökéletesen pótolja.

Közvetlenül részt vesz a férfiak szexuális aktivitásában, mivel a C-vitamin közvetlenül befolyásolja a különböző hormonok termelését és szintjét, amelyek növelik a potenciát és javítják a szexuális aktivitást. Erősíti az ereket is, ami pozitív hatással van az erekcióra. Ezenkívül az aszkorbinsavban gazdag ételek rendszeres fogyasztása jelentősen csökkenti a prosztata adenoma kockázatát és javítja a potenciát.

Tokoferol

Az E-vitaminban gazdag élelmiszerek a férfiak egészségének forrásai. A fiatalító hatás mellett a tokoferol felelős a férfi test összes belső elválasztású mirigyének munkájáért és a hormontermelésért. Mindez elválaszthatatlanul összefügg a férfi intim életével, a szexuális aktivitás növekedésével és a potencia javulásával.

Az E-vitamin megtalálható a dióban és a tökmagban, az olíva- és kukoricaolajban, a tojássárgájában, valamint a hús- és tejtermékekben. Az E hipovitaminózis meddőséghez vezethet.

D provitamin csoport

A kolekalciferol és az ergokalciferol elválaszthatatlanul kapcsolódik a férfi hormonok szintéziséhez. Emellett erősítik az immunrendszert és pozitívan hatnak a szív- és érrendszer működésére. A hosszan tartó D-hipovitaminózis prosztatarák kialakulását idézheti elő, és ez semmiképpen sem javítja a potenciát.